Psicologa · Psicoterapeuta
Uno spazio per ritrovarsi
Un tempo per crescere
Milano · Sessioni in presenza e online
Psicologa · Psicoterapeuta
Milano · Sessioni in presenza e online
Chi sono
Sono la Dott.ssa Valentina Crestini, Psicologa Clinica ad orientamento cognitivo – comportamentale iscritta all'Ordine degli Psicologi della Lombardia. Lavoro con adulti e adolescenti, accompagnando le persone nei momenti di difficoltà con discrezione, rispetto e competenza.
Il mio percorso formativo si è sviluppato tra l’Università Cattolica di Milano e la Sigmund Freud University, tra la sede di Milano e Vienna, con particolare attenzione alla pratica clinica. Attualmente svolgo la mia specializzazione presso Studi Cognitivi Milano e presso l’Ospedale San Raffaele – Reparto Disturbi dell’Umore.
Nel lavoro terapeutico mi muovo con curiosità e senza giudizio, creando uno spazio in cui la persona possa esplorare sé stessa in totale libertà. Seguo un approccio cognitivo – comportamentale e dedico attenzione alla storia evolutiva e al sistema relazionale. Credo profondamente che ogni persona porti in sé le risorse per affrontare il cambiamento.
L'approccio
La terapia non segue un percorso prestabilito: prende forma e viene co-costruita a partire dalla persona, dal suo ritmo e dai suoi obiettivi.
Ogni percorso efficace inizia dall’ascolto. Prima di proporre strumenti o strategie, considero fondamentale creare uno spazio in cui la persona possa sentirsi realmente accolta e compresa. Un ascolto autentico, attento e privo di interpretazioni premature permette di cogliere non solo ciò che viene detto, ma anche il significato più profondo dell’esperienza vissuta.
Ogni persona porta con sé una storia unica che merita rispetto, comprensione e attenzione individuale. Nella pratica clinica costruisco una relazione basata su accettazione, sicurezza e libertà espressiva, in cui non esistono etichette o valutazioni morali. Questo permette di esplorare vissuti, difficoltà ed emozioni in un contesto protetto, favorendo un lavoro autentico e profondamente personale.
L’obiettivo del percorso terapeutico non è offrire soluzioni temporanee, ma promuovere trasformazioni profonde e sostenibili nel tempo. Il lavoro clinico è orientato a sviluppare maggiore consapevolezza, rafforzare le risorse personali e costruire strumenti concreti che permettano alla persona di affrontare il presente e il futuro con maggiore equilibrio, autonomia e benessere.
Percorsi
Ogni persona è diversa, ogni storia è unica. Ecco le principali aree in cui accompagno le persone, con la consapevolezza che ogni percorso viene costruito insieme, senza formule preconfezionate.
Pensieri ricorrenti, preoccupazioni costanti, difficoltà a rilassarsi o una sensazione di tensione che fatica a diminuire possono influenzare profondamente la qualità della vita quotidiana. Il percorso psicologico aiuta a comprendere i meccanismi che alimentano ansia e stress, sviluppando strumenti concreti per ritrovare equilibrio e maggiore serenità.
Adulti · AdolescentiQuando tristezza, demotivazione, senso di vuoto o stanchezza emotiva persistono nel tempo, anche le attività più semplici possono diventare difficili da sostenere. Attraverso uno spazio di ascolto e comprensione, il lavoro terapeutico permette di esplorare ciò che si sta vivendo, ritrovando progressivamente energia, significato e benessere emotivo.
Adulti · AdolescentiLe relazioni rappresentano una parte fondamentale del nostro equilibrio psicologico, ma possono diventare fonte di sofferenza, conflitto o incomprensione. Difficoltà di coppia, problemi comunicativi, o dinamiche relazionali complesse possono essere affrontati costruendo modalità di relazione più consapevoli, autentiche e soddisfacenti.
Individuale · CoppiaNon sempre ci si rivolge a uno psicologo in presenza di una sofferenza specifica. A volte emerge il desiderio di conoscersi meglio, comprendere i propri schemi di funzionamento o affrontare momenti di cambiamento personale e professionale. Il percorso può diventare un’occasione concreta per sviluppare maggiore consapevolezza, valorizzare le proprie risorse e costruire una vita più coerente con i propri bisogni profondi. Un percorso orientato non solo alla cura della sofferenza, ma anche alla promozione di equilibrio, consapevolezza e qualità della vita.
Adulti · Adolescenti“Il cambiamento non è diventare altro, ma poter essere sé stessi in modo più libero. Non possiamo cambiare ciò di cui non diventiamo consapevoli”— Carl Rogers
Contatto rapido
Lo studio si trova nella zona di Porta Romana, a Milano, facilmente raggiungibile con i mezzi pubblici e ben collegato al centro città. È uno spazio riservato e accogliente, pensato per garantire tranquillità e privacy fin dal primo incontro. L’ambiente è curato in modo essenziale e confortevole, con l’obiettivo di offrire un contesto sicuro in cui potersi fermare, parlare ed essere ascoltati.